Exfoliante Natural para los pies

Casi termina el verano.  Puede que después de pasar tanto tiempo al aire libre, descalzas en la playa o en casa, nuestros pies necesiten un cuidado especial.

Hoy comparto la receta de un exfoliante super sencillo de preparar, super natural y de excelentes resultados.  

Receta de Exfoliante para los Pies

1 taza de Azúcar moreno

Aceite de Coco - suficiente para dar una textura cremosa

Aceite Esenciales - unas 10 gotas (vainilla, menta, lavanda, limón u otro de tu preferencia)

El azúcar puede ser sustituido por sal gorda (Epson).  El aceite de coco puede ser sustituido por aceite de oliva.  También puedes utilizar cualquiera de estos aceites esenciales, o no añadir ningún si así lo prefieres.  Se utiliza como cualquier exfoliante, masagear los pies y enjaguar abundantemente. 

Empieza una nueva etapa del año, las cosas se normalizan y como con este producto, tratamos de apagar las consecuencias negativas del verano:  cuidar nuestra piel, nuestros pies, librarnos de algún kilito ...  Pero, hoy os quisiera sugerir que no miremos solamente lo que todos pueden ver.  Miremos hacia adentro, en lo más íntimo y hagamos un inventario de nuestro corazón.  ¿Estás satisfechas con lo que ves?  Jesús nos ama al punto de perdonaros y darnos un nuevo corazón.  Así que dejo este versículo encontrado en la Biblia para que puedas tener PLENA CERTIDUMBRE que tu condición actual puede ser cambiada para mejor.   Feliz Nuevo Año Escolar. 

" ... acerquémonos con corazón sincero, en plena certidumbre de fe, teniendo nuestro corazón purificado de mala conciencia y nuestro cuerpo lavado con agua pura."

Hebreos 10:22

La chía: imprescindible en mi cocina

Me gustaría compartir un poco de lo que he estado aprendiendo sobre esta maravilla de semilla.  He llegado a su encuentro a través del programa EL PLAN DANIEL, de lo cual he escrito hace un tiempo.  Independientemente se sigues el plan o no, recomiendo que eches un vistazo a las propriedades de este alimento y decidas añadirlo a la lista de la compra. 

Seguramente esta lista no es exhaustiva, pero un comienzo para que puedas adentrarte más en su conocimiento:

1. La Chía (Salvia Hispálica) es una planta de las labiataes (Lamiaceae). Nace una vez al año y puede alcanzar los dos metros de altura con hojas que miden de 4 a 8 cm de largo y de 3 a 5 cm de ancho. Tiene flores de color violeta y florece en verano. México, Guatemala y Bolivia son las zonas donde más se cultiva ya que requiere de un clima tropical para crecer.
Sigue leyendo: Uncomo

2. Es una de las especies vegetales con mayor contenido de ácidos grasos Omega 3. Es apta para celiacos porque no contiene gluten.
Regula el azúcar en sangre; protege la salud de el cerebro, el corazón y las articulaciones. Favorece el desarrollo muscular y la regeneración de tejidos.

Sigue leyendo: Recetas con Chía

3. En esta foto encuentras por lo menos 10 de los beneficios más importantes, y con esto puedes adentrar más en su investigación.  Seguramente encontrarás más aportes de este super-alimento.

Foto: Pinterest

4. Puedes añadirla en un abanico muy amplio de recetas.  Yo personalmente, la he utilizado en batidos y avena cocida.  Pera ya verás en MI PINTEREST que se puede hacer mucho más con ellas. 

UNOS PENSAMIENTOS DE MARA ...

Mientras hacía esta compilación pensaba cómo a muchos de nosotros nos importa tanto la calidad de los alimentos que consumimos. Cada vez más se están encontrando súper alimentos como éste, hasta ahora un tanto desconocidos. La búsqueda por lo orgánico y natural es cada vez más popular. Estamos muy interesados por lo que entra por nuestra boca.

Jesús, entretanto, dijo:

17 ¿No entendéis que todo lo que entra en la boca va al vientre, y es echado en la letrina?

18 Pero lo que sale de la boca, del corazón sale; y esto contamina al hombre.

19 Porque del corazón salen los malos pensamientos, los homicidios, los adulterios, las fornicaciones, los hurtos, los falsos testimonios, las blasfemias.

20 Estas cosas son las que contaminan al hombre;

Mateo 15

Es importante cuidarnos fisicamente pero aún más espiritualmente. Somos materia y espíritu. Estaremos en total desequilibrio si cuidamos el físico sin cuidar de nuestro espíritu. Y voy más allá, hay que empezar a traer a nuestras vidas el equilibrio que Dios desea para nosotros a través de nuestro corazón espiritual. A partir de allí, todas las facetas empiezan a ponerse en su debido lugar y esto incluye  nuestra salud física.

¡A cuidarnos! Os recomiendo NUESTRO PAN DIARIO para empezar a cuidar lo que entra en tu corazón. Traen lecturas diarias basadas en la Biblia. ¡Empieza hoy a cuidar tu dieta espiritual!

El corte de pelo "Bob" y 4 maneras de peinarlo

Hola chicas, 

Hace unos día he tenido con nuevo corte de pelo.  El famoso "Bob". 

Fue un paso difícil de tomar pero estoy MUY contenta con el resultado.  Este video que comparto me ha ayudado a tomar esta decisión.  Es una chica en Texas que da tutoriales para peinarte en casa.  

Está en inglés pero solamente viendo se puede observar lo que hace y aprender.  Además si sabes algo de inglés, su pronunciación es muy clara y habla muy despacio. 

Este es el resultado:

Lo siento la cara de la mañana, pero quería mostraros el resultado :)

Benefícios del corte:

1) Fácil de peinar en casa

2) Me siento más joven y al día  (je je ¡Esto es MUY importante!)

3) Da la ilusión de tener más pelo (si como yo, me lo voy perdiendo un poco de volumen)

Me lo estoy pasando bomba, mucho más de lo que pensé.  Os dejo con el video de esta chica más abajo.  Espero que os guste y que podáis aprender tanto cuanto yo he aprendido con ella.  En este video ella se peina en 4 versiones con el mismo corte.  Podéis también suscribiros a su canal de YouTube pues tienes trucos de maquillaje, etc. 

Os dejo con dos versículos bíblicos que juntos me traen un equilibrio a mi auto-estima:  saber que soy una obra especial del Creador y a la vez saber que lo que tengo de más bonito en mi vida tiene que fluir de dentro de mi corazón.  

Dios mío,

tú fuiste quien me formó en el vientre de mi madre.

Tú fuiste quien formó cada parte de mi cuerpo.

Soy una creación maravillosa, y por eso te doy gracias.

Todo lo que haces es maravilloso, ¡de eso estoy bien seguro!

Salmo 139: 13-14

Engañosa es la gracia, y vana la hermosura; 

La mujer que teme al Señor, ésa será alabada.

Proverbios 31:30